Ce este terapia Thai? Practica si beneficii

Masajul Thai este o arta si stiinta, considerat de unii ca o meditatie in miscare. Dincolo de partea subtila si de relaxare, ca si kinetoterapeut, m-au interesat in special beneficiile masajului si stretching-ului Thai in patologia umarului, coloanei vertebrale, pelvisului, precum si a membrelor. Masajul Thai a avut succes in marea majoritatea patologiilor musculo-scheletale pe care le-am abordat pana acum. Totodata, au fost si situatii, in care terapia Thai a trebuit sa fie insotita de un program de kinetoterapie personalizat (evaluare, gimnastica medicala, mobilizari, posturari, terapie manuala, FNP-uri, eliberare mio-fasciala, terapia McKenzie etc).

​

Cum se practica masajul Thai? De ce este asociat cu yoga?

​

Masajul Thai este diferit de masajul clasic. Este un masaj uscat si nu sunt aplicate pe piele uleiuri sau lotiuni. Beneficiarul este imbracat fie intr-un costum traditional Thai sau in haine lejere, comode, care permit realizarea stretching-urilor pe toata amplitudinea de miscare. Sunt efectuate presiuni ritmice, mobilizari, tractiuni si stretching. Este un masaj care presupune miscare (pasiva). Beneficiarul este asezat in diverse posturi, din care este mobilizat, miscat si ,,stretch-uit” de terapeut, avand ca efecte realizarea miscarilor din principalele articulatii in 3 D, pe toate planurile, cu toate posibilitatile pe care articulatia le are. Acesta este un beneficiu extraordinar, atat pentru persoanele active, dar si pentru sedentari. Masajul Thai se realizeaza cu palmele, degetele, antebratul, bratul, coatele si picioarele.

Unele posturi de stretching i-au adus numele de ,,Thai Yoga” sau ,,yoga pentru lenesi”. De cele mai multe ori, cand masajul Thai a fost asociat cu yoga, intentia a fost ca oamenii, cei care nu cunosc cu aceasta terapie sa aiba o imagine mai clara, mai familiara despre o parte dintre posturile si stretching-urile folosite. Desi, sunt de necontestat influentele din medicina ayurvedica si chineza, masajul Thai are stilul propriu, cu diferente semnificative si nu este yoga. De asemenea, nu este nici yumeiho, nici shiatsu si nici medicina chineza, desi sunt niste asemanari. Pur si simplu, acest masaj tine de medicina, cultura si spiritualitatea din Thailanda cu influentele aferente.

Merita de mentionat ca in anul 2019, masajul traditional Thai a fost inclus in patrimoniul UNESCO. Astfel, masajul Thai constitue o mostenire, care a fost transmisa din generatie in generatie, care merita sa fie conservata si impartasita mai departe generatiilor viitoare.

Printre beneficiile masajului Thai se numara:

- Relaxarea si detensionarea totala si profunda a corpului, inclusiv pentru cei care reusesc mai greu sa se relaxeze;

- Imbunatatirea posturii;

- Imbunatatirea mobilitatii articulare, a flexibilitatii si obtinerea unei suplete si usurinte in miscare;

- Obtinerea unui tonus si al unei elasticitatii musculare mai bune;

- Te vei misca mai bine si mai usor; 

- Ameliorarea pana la disparitia durerilor de cauze articulare sau musculare;

- O mai buna circulatia a limfei si intarirea sistemului imunitar;

- Reducerea considerabila a oboselii si a senzatiei de lipsa de energie;

- Mai putin stres fizic, mental si emotional;​

- Reducerea migrenelor;

- O stare de bine, stimulata de cresterea nivelului de serotonina, hormonul fericirii si scaderea nivelului de cortizol, hormonul stress-ului;

- Scaderea anxietatii si depresiei;

- Un somn mai bun - prin cresterea frecventei undelor delta din creier, asociate cu relaxarea profunda si somnul bun si de calitate.