Este un stretching pentru sold, coapsa si gamba si se resimte mai intens la nivelul muschilor cvadriceps, ischiogambieri si triceps sural. In grupul acestor muschi se acumuleaza multa tensiune si oboseala, indiferent, daca persoana este activa sau sedentara, care se poate manifesta prin dureri de spate, sold, gamba sau talpa. Sunt niste muschi extrem de activi, ii folosim mult intr-o varietate de activitati zilnice. Chiar daca facem sport sau miscare, insa daca evitam stretching-ul de final, tensiunea musculara va creste, accentuand disconfortul, incarcarea si oboseala musculara din sold, coapsa si gamba.
Printre efectele acestui stretching se numara: - Ameliorarea durerilor de spate si celor provocate de nervul sciatic; - Detensionare musculara si suplete musculara; - Cresterea mobilitatii articulare; - Reducerea disconfortului menstrual; - Corectarea posturii; - Stimularea circulatiei sangelui si limfei in corp.
Stretching-ul se aplica dupa ce au fost realizate tehnici de presopunctura si mobilizari ale soldului, astfel incat musculatura si articulatiile sunt pregatite.
#stretching, #Thai, #spate, #sciatic, #postura, #muschi, #miscare, #tensiune, #oboseala, #disconfort, #mobilitate ***Stretch & Relax cu Terapia Thai!***
Comments