Cu capul în jos :)

Așa cum există pauză activă pentru corp există și oarecum opusul său, lucru pasiv cu corpul.

Uneori, prefer genul de terapie, în care sunt pasivă, pur și simplu, stau, se face pentru mine și efectele apar. Pentru aceasta, ori lucrez cu un terapeut și primesc masaj, stretching, terapie Thai sau Yumeiho, sau alte forme de terapie manuală.

Sunt zile, când lucrez singură cu mine, cu corpul meu, într-un mod cât mai pasiv. Atunci mă așez în diferite posturi. Cele mai comode și relaxante posturi de tratament sunt pentru mine cele în care mă sprijin pe ceva, am un suport și musculatura este scoasă cât mai mult din funcție. Atunci apelez fie la mingea Bobath, spalier, hamac sau masa de inversie.

Ce îmi place foarte mult la masa de inversie sau la hamac este că poți sta cu capul în jos, într-un mod foarte confortabil. Caut să stau cu capul în jos, pur și simplu, mă relaxează și mă detensionează în mare stil. Simt o alungire la nivelul coloanei, stretching și o relaxare a musculaturii paravertebrale. Statul învers reprezintă o ieșire din obișnuița, rutina posturile zilnice, o situație nouă pentru corp, pe care o mai caut.

PS: Sunt niște contraindicații in anumite patalogii, așa că înainte de a aborda statul pe masa de inversie, consultă-te cu un specialist.

#Decompresie, #Autotratament, #MasadeInversie, #Cucapulinjos, #postura, #stretching, #Thai, #Yumeiho