Am bucuria de a fi speaker la conferința online ,,Ways of the body", care va avea loc anul viitor, la sfârșitul lunii ianuarie. Timp de 3 zile, alături de practicieni din psihoterapie, dans și arte expresive, arte marțiale și practici de mișcare, meditație și mindfulness, yoga, fitness și sport voi oferi resurse teoretice și practice despre emobodiment. Ca și kinetoterapeut voi corela emobodiment-ul cu postura, propriocepția, stretching și tehnici din arta masajului Thai.
,,Andreea Boca e kinetoterapeut, într-o continuă descoperire și aprofundare a beneficiilor mișcării și terapiilor manuale.
În sesiunea alături de ea vom simți, percepe și dezvolta conexiunea cu corpul nostru. Vom ieși treptat de pe pilot automat și vom crește perceperea senzațiilor care vin în timp real prin intermediul posturii, mișcării și mușchilor, de care poate nu prea suntem conștienți în general.
Cum vom face asta? Folosindu-ne de postură, stretching, tehnici din terapia Thai și antrenamentul propriocepției. Conștientizarea corpului în spațiu și mișcare, acel body awareness se poate pierde în timp, mai ales dacă suntem inactivi fizic sau suntem plafonați în aceleași mișcări repetitive și nu oferim corpului nostru și alți parametri, în care se poate mișca sau relaxa.
Vom conștientiza și întări legătura dintre creier, simțuri și corp. Andreea ne va prezenta o experiență, care poate fi o bază bună pentru a o folosi fie pentru a reveni la mișcare sau pentru a vă completa activitățile fizice pe care deja le faceți. La finalul sesiunii, vă veți simți mai detensionați, mai aproape de condiția optimă de funcționare a corpului vostru și de posibilitățile voastre de mișcare"
.
Înscrie-te acum la conferință: https://www.waysofthebody.ro/
Comments